Books in Hungarian
A szervóra a hagyományos kínai orvoslásban
Szerveink a természet rendje és ritmusa szerint működnek. Ennek a rendnek a megértése és támogatása révén egészségesebben élhetünk, és könnyebben leküzdhetjük a betegségeket. Lothar Ursinus, a hagyományos kínai orvoslás elismert szakértője könyvében bevezet minket testünk óraművének működésébe, és megmutatja, hogyan őrizhetjük meg és nyerhetjük vissza testünk természetes ritmusát.
A szervóra a hagyományos kínai orvoslásban a hagyományos kínai orvoslás szervórájának könnyen értelmezhető útmutatója. A szerző megmutatja, hogyan lehet támogatni a test bioritmusát, felismerni a szervezet egyensúlyhiányra utaló jelzéseit, megtalálni azok forrásait, és elmagyarázza, hogyan nyújthat betekintést a szervóra pillanatnyi fizikai és energetikai állapotunkba. Például ha éjszaka mindig egy bizonyos időpontban ébredünk, akkor érdemes utánanéznünk, hogy melyik szervhez kötődik az adott időszak, hiszen ezáltal felismerhetjük, hogy testünk melyik része igényel plusz odafigyelést és segítséget. Megtudhatjuk, mi történik a testben az egyes szervek aktív idejében, és hogy mit tehetünk a szervek támogatásáért gyógynövények, a homeopátia, viselkedésünk megváltoztatása és egyszerű mindennapi praktikák segítségével.
A szervóra révén megérthetjük testünk természetes ritmusát, visszafejthetjük betegségeink kiváltó okait, így gyorsabban gyógyulhatunk meg, és összességében egészségesebben élhetjük életünket.
A kínai orvoslás kézikönyve - Modern útmutató az ősi gyógyításhoz
A kínai orvoslás a világ egyik legősibb gyógyászati irányzata, melynek hatékony megoldásai a modern tudományos kutatások alapján a mai világban is maximálisan megállják a helyüket.
Dr. Misha Ruth Cohen a kínai orvoslás nemzetközi szinten elismert doktora, oktatója és előadója, aki ebben a remekbeszabott kötetben közérthetően magyarázza el számos kínai gyógyászati módszer alapjait. Ezek közé tartoznak a következők:
- Akupunktúra
- Csi-kung
- Gyógynövény-terápia
- Étrendterápia
- Táplálkozás
- Az energiaegyensúly fenntartása
A kínai orvoslás kézikönyve az ezoterikus információkat kézzelfogható tudássá gyúrja, így ez a hasznos kézikönyv nagy segítséget nyújt majd a test, az elme és a szellem egészségének megőrzésében.
Testről olvasás
Mindig azt kérdezik tőlem: "Hogyan lehetek boldog?" Vagy azt: "Hogyan találhatok rá arra, amit igazán tenni szeretnék az életemben?" Azt szoktam mondani erre: "Leolvasható rólad a válasz. Az életed titkai a testedre vannak írva." Ohashi segít ezeknek a titkoknak a megfejtésében: elmagyarázza, hogyan kell "testről olvasva" felmérnünk a testi és spirituális állapotunkat testi mivoltunk alapján. Hiszen - mint Ohashi megjegyzi - "a test a lélek fizikai megnyilvánulása"; testtartásunk, vonásaink, bőrünk állaga elárulják, kik vagyunk. Ez a könyv nem egyszerűen az egészségről és a shiatsuról szól; ez a könyv a helyes életre vezet rá.
Shiatsu másként
Ez a könyv az első összefoglaló mű Wataru Ohashi akupresszúrás módszeréről, az ohashiatsuról. A technika a shiatsu, a hagyományos japán akupresszúra továbbfejlesztése, amely holisztikus felfogásával az egész emberre összpontosít: energiával tölti fel a kezelt személyt, s nem csupán a tüneteket kezeli. Az elmélet helyett a gyakorlatra helyezi a hangsúlyt, elsősorban nem fizikai, hanem spirituális szemléletű – sokkal inkább tekinthető meditációnak, mint valódi munkának. A harmonikus, folyamatos mozgás révén nemcsak az egyes nyomáspontokra, hanem a teljes meridiánokra hat. Technikája ráadásul nemcsak a kezelést fogadónak szól: nagy hangsúlyt fektet arra is, hogy – a minimális erőkifejtés révén – a masszőr számára is kedvező hatása legyen.
Közel háromszáz fényképen tanulmányozhatjuk az egyes testhelyzeteket és a helyes tartást. A „Ne így” feliratú részek figyelmeztetnek a leggyakrabban előforduló hibás és ezért kerülendő testtartásokra. A kötet végén található meridiántérképeken gyorsan és egyszerűen megtalálhatjuk az egyes nyomáspontokat. A részletes magyarázatok alapján lépésről lépésre haladva ismerkedhetünk meg a nyugati kultúra számára ismeretlen kifejezésekkel is.
Ohashi 1974-ben alapította meg a világhírű, Ohashi Institute nevű intézetét, ahol az egészséggel kapcsolatos keleti tanokat és módszereket tanítja. Több alkalommal tartott Magyarországon is továbbképzéseket. A Bioenergetic Kiadó gondozásában magyarul megjelent művei: Testről olvasás, Shiatsu – Gyakorlati kézikönyv
Shiatsu -szemlélet és praxis
A shiatsu egy modern egészségmegőrző és gyógyító módszer, amely a keleti gyógyászat évezredes hagyományára támaszkodik. Hasonlít az akupunktúrához és a masszázshoz. Meghatározott életszemlélet, egészség- és betegségkép tartozik hozzá. Európában is mind népszerűbb - megtalálhatjuk szemléletében azokat a megközelítéseket, amelyek a nyugati kultúrából kiszorultak. A kötetben leírt, fotókkal illusztrált útmutatásokat követve avatott szakember segítségével sajátíthatjuk el a módszer alapjait. A shiatsu révén javíthatjuk szervezetünk energiaáramlását, elősegítve ezzel a test és a lélek egészséges összhangját és tökéletes működését
A belső harmónia útja
A Do-In japán módszer, amely a testi egészség megőrzésére, a lelki kiegyenlítettség elérésére, illetve a szellemi fejlődés támogatására szolgál. Magasabb szinten a külső és belső világ harmóniáját, az univerzummal való egységünket segít megvalósítani. A Do-In öngyógyító mozgásgyakorlatok rendszere. Légző gyakorlatokból, kitartott mozdulatok, feszítések sorozatából áll, ugyanakkor önmasszázs elemei is vannak, melyek közül a legfontosabbak az ütögetések, simítások és a pontnyomások. A mozdulatok végzésekor nagyon fontos a figyelem. A gyakorlatok lényeges eleme az a szellemi állapot, amivel a folyamatban benne vagyunk, és amelynek segítségével megteremtjük a változás lehetőségét. Úgy is tekinthetjük a Do-Int mint aktív meditációt, amelyben mozgásgyakorlatokon keresztül harmonizáljuk és felszabadítjuk a testünkben áramló életenergiát (japánul kí), s ezt a harmóniát tudatosságunk vezetésével, a bennünk lévő egység megteremtésével átélhetővé is tesszük. Madocsai Eszter Do-In című kötetében a japán öngyógyító módszer lényegét mutatja be, megismertetve az olvasóval a mozgásgyakorlatok különböző lépéseit is.
A tudatos test
Ez az új szemléletű és gondolatébresztő könyv a tradicionális kínai orvoslástant az egyszerű, biztonságos és hatékony természetgyógyászati terápiákkal ötvözi az öngyógyítás szolgálatában. Jennifer Harper a tradicionális kínai orvoslástan alapelveit vázolja fel nekünk, hogy segítsen megértenünk testünk működését és azt, hogy bizonyos szimptómák és érzelmi állapotok pontosan mit jelentenek az ősi diagnózisrendszer szerint. Elmagyarázza szerveink alapvető funkcióit, melyik milyen összefüggésben áll a kínaiak öt elemével, és hogy az elemek egyensúlyának megbomlása esetén mi a teendőnk
Do-in 2.
A Do-in vagy Tao-jinn tanítása, vagyis az öngyógyító gyakorlatok tudománya az akupunktúra és akupresszúra ókori rendszerén alapszik, kibővítve a kanadai orvostudós szerző teljes tapasztalati és tudásanyagával, amelyben a kelta druidák történelem előtti földrajzi-csillagászati tudása egyrendszert alkot a kínai gyógyító filozófiával. A Do-in önmasszázs- és légzőgyakorlatai segítségével hozzásegíthetjük szervezetünket, hogy maga szabaduljon meg a betegségektől. A Do-in 2. megtanítja olvasóit testük megismerésére, a gyenge, sebezhető pontok feltérképezésére. Gyakorlati tanácsokat és konkrét akupresszúrás testtérképet tartalmaz rengeteg kisebb-nagyobb fizikai kellemetlenség gyors megszüntetésére.
Do-in klasszikus hagyományai 1.
A Do-in önmasszázs, könnyed ujjnyomásos és légzőgyakorlatok szervezett sorozata. Ezek a gyakorlatok szabályozzák az életenergia áramlását a gyakorlatot végző személy testében és tudatában. A Do-in kiegyenlíti és helyreállítja a testünkben keringő energiát, és ha szükséges, többletenergiához juttatja szervezetünket.
A Do-in előnye, hogy gyakorlatai saját testünkön elvégezhetőek, mindenfajta külső segítség vagy műszaki tudás nélkül. Gyógyító hatása már a legelső gyakorlatsorozatok elvégzése után megmutatkozik. Bár az akupunktúrával megegyező elvekre épül, a Do-inhoz semmiféle tű vagy más segédeszköz nem szükségeltetik. A hagyomány szerint a Do-in már jóval az akupunktúra előtt létezett, és eredményei gyakran felülmúlják az akupunktúra eredményeit. A kezdőknek ajánlatos mihamarabb megismerkedniük a legalapvetőbb és igen könnyen elsajátítható gyakorlatokkal, mert csak így válhatnak elég érzékennyé a Do-in gyógyító erejének befogadására és biztosíthatják a tiszta gyógyító energia beáramlását és keringését testükben.
Shiatsu, a gyógyító érintés
A shiatsu egyike az utóbbi években egyre népszerűbbé váló és egyre többször alkalmazott gyógyító eljárásoknak. A shiatsu, az "érintés művészete" a test-, illetve energiakezelések olyan formája, amely nemcsak a kezelt személyre, hanem a gyógyítóra is pozitív hatással van. Egyszerűbb, ellazulást célző alaptechnikái laikusok számára is viszonylag könnyen elsajátíthatók.
A könyv ismerteti a shiatsu hátterét és alapjait, bemutatja a kezelések professzionális változatát és a gyógymód hatásspektrumát. Azoknak pedig, akik nemcsak tájékozódni szeretnének, részletesen ismertet egy teljes testkezelést, bemutat néhány egyszerű gyakorlatot, illetve technikát, hogy az energiarendszer kiegyensúlyozásával segíthessünk társunkon, családtagjainkon, barátainkon vagy önmagunkon.